ЗАЗЕМЛЕНИЕ - КАК ОПОРА И БЕЗОПАСНОСТЬ.
⠀
Женщина - хранительница очага.
Женщина - хранительница пространства.
Если женщина в панике - пространство вокруг тоже рушится.
⠀
Женщина ищет опору во вне - в новостях, в муже, в мире…
Но опора есть только внутри. И она уже ЕСТЬ.
Важно к ней обратиться.
И вся семья эмоционально держится на состоянии женщины.
⠀
Я не про вину. Мы имеем право бояться.
Только вопрос - помогает ли мне это? Помогает ли это моей семье?
Особенно если я далеко от событий. И черпаю панику из интернета.
⠀
Да, я снова про ответственность и взрослую позицию.
Про то что только я сама могу себя поддержать.
Не ждать от мужа. Не обижаться. Мужчины сейчас в своей «пещере» и это нормально.
У них свои процессы.
⠀
А я могу сейчас укреплять семью или разрушать.
Потому что я женщина. И моя психическая сила велика.
⠀
Я могу раскачивать маятник, уничтожать себя чувствами.
А могу идти в свое тело. И заземляться. Находя там ОПОРУ.
Могу идти в свое сердце. И молиться. Находя там БЕЗОПАСНОСТЬ.
⠀
Мы не может контролировать МЫСЛИ. Они просто приходят.
Но мы можем СМАКОВАТЬ их, или пропускать как надоедливых МУХ.
Мы можем выбирать РЕАКЦИЮ. Паника, злоба или укоренение и поддержка.
⠀
Психическая опора всегда связана с опорой физической.
И через тело я могу поддержать себя.
⠀
ВОТ 5 ТОЧЕК ОПОРЫ В ТЕЛЕ:
⠀
1️⃣ СТОПЫ.
Моя связь с землей матушкой. Что бы ни происходило - она держит меня. Хоть в самолете, хоть на корабле - я могу встать на стопы и почуять эту опору. ОНА ВСЕГДА СО МНОЙ. Я в безопасности. Можно сдать стопы максимально и расслабив почуять как они «проваливаются» в землю. Как корни прорастают через меня и я ТВЁРДО СТОЮ НА НОГАХ.
⠀
2️⃣ ДЫХАНИЕ.
Когда меня выносят эмоции я чаще всего не дышу. Возвращайся в дыхание.
Смотри чтобы оно было не поверхностным а глубоким. Укореняющим. Доходящим до твоего центра - до низа живота. Концентрируйся на нем и возвращайся в тело.
⠀
3️⃣ БЕДРА.
Это точка опоры когда ты сидишь. Прямо сейчас подвигай ягодицами и почувствуй эту опору. Часто в бёдрах много стыда и страха. Это мешает опоре.
Если чувствуешь что потеряна - начни ДВИЖЕНИЕ! Можно включить барабаны и потрясти бёдрами, руками, всем телом. Амплитудно! Сильно! Не пытаясь быть красивой. Освобождая место для безопасности и опоры.
⠀
4️⃣ СПИНА.
Самая желанная опора - так как в утробе матери мы прижимаемся к матке именно спинкой. И только потом начинаем чувствовать тело и мир.
Как дать себе опору через спину? ФИЗИЧЕСКИ! Чувствуешь поплыла? Протряси свою спину, освобождаясь от залежей старых эмоций и затем - обопрись на стену. Или ЛЯГ и почувствуй всей поверхностью спины эту опору. Переноси физические ощущения на психику. Я в безопасности. Это безопасно для меня! Если есть рядом близкий - сядьте спина к спине.
Почувствуй опору - Я НЕ ОДНА. Я больше никогда не одна. Распространяй это чувство на ДЕТЕЙ, на семью. Ты - эмоциональная опора для них.
⠀
5️⃣ КОНТАКТ.
Я не одна. Мы вместе. Язык этой опоры - ВЗГЛЯД. это мост в твою безопасность. Если страшно мы «бегаем глазами», не дает себе остановиться, умножая панику. ОСТАНОВИСЬ. Если никого нет рядом - подойди к зеркалу! Найди свой взгляд! ДОЛГИЙ. Как мост. Как опора. Держись за него. Я в безопасности. Это безопасно для меня. Это моя опора. Если есть рядом близкий человек - сядьте рядом. Подышите и поддержите друг друга взглядом. Смотрите долго не убирая взгляд.
Свидетельствуйте - ТЫ ЕСТЬ! Я рядом. Ты важна для меня.
Ты в безопасности.
Это безопасно для нас.
⠀
♥️Берегите себя. Ад и рай начинается в наших чувствах. И мы сами укрепляем либо первое либо второе. Храни вас Бог. Это самая сильная опора сегодня. В молитве и вере.
⠀
‼️В вс в 10 мск, в нашем женском кругу с практиками «ДОЧЬ ЗЕМЛИ» мы продолжим тему «заземления» и «опоры».
🙏Уберегите себя от воинственного общения и контента. Это не помогает.
⠀
‼️ ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - чтобы не потеряться! https://t.me/doch_zemli
БУДЕМ ДЕРЖАТЬСЯ ВМЕСТЕ!
Мы все за мир. И он начинается в сердце. И дома - в семье.